肝病患者冬季要怎样防范病情复发加重！

     冬季是乙肝和肝硬化复发的高峰期，因此肝病患者在寒冷季节需要特别注意防范病情的复发或加重。正常人的循环系统和代谢系统会在低温下降低活动水平，而肝脏功能较差的人群往往也具有较弱的循环系统和代谢系统，容易受温度影响，导致体内毒素排泄不畅。

进而引发病情加重或复发，所以，首先要注意保暖，尤其要重视脚底和背部的保暖，这个部位受寒容易伤到阳气，阳气不足就容易受到病邪入侵而引发疾病。

其次要多喝开水，冬季气候干燥，身体容易缺水，所以多喝水有利肝脏排毒。

其二要适当地、循序渐进地补一下身体，在冬季，肝病患者需要避免过量进食和急于补充营养，而是可以适度增加优质蛋白和青色食物的摄入。中医认为青色食物对肝脏有益，可以起到滋阴润燥、舒肝养血的作用。此外，适量摄入米醋有助于维持良好的脾胃消化功能，对肝病的康复也有积极影响。然而，高脂肪和高热量食物应该避免或减少摄入。

其三要轻病运动重病休息，运动以有氧运动为主，比如散步、慢跑、打太极等，避免激烈运动，重度患者则建议卧床休息。

其四要保证充足的睡眠，不要熬夜。

其五要保持心态平和、做到不急不躁，积极乐观的心态有利于疾病的康复。其六要遵医嘱，不可乱用药也不能乱停药，不要以为保健品和维生素能提高免疫力，不当应用反而会伤肝。另外不要随意换药和停药，轻则耐药，重则加重病情，给后续治疗带来困难。

要定期做好随访检查，肝病大都属于隐匿性发病，不论有无症状都要坚持定期随访，若出现疲劳、犯困、厌油、尿黄、腹痛、精神萎靡不振等症状，则千万不要“硬扛”、更不能自行用药，轻信偏方，应及时到医院进行诊治。